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老人摔倒有个“正确姿势”,关键时刻能救命!

2018-06-27 浏览次数: 文章来源:北京东苑中医院
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据世界卫生组织统计,全球每年有30多万人死于跌倒,其中60岁以上的人占一半以上。
老年人跌倒时常见的摔倒姿势一是屁股向后坐,这是最要命的姿势,因为它会引起腰椎粉碎性骨折和骶尾骨骨折;还有一种是一边屁股着地摔倒,这种姿势容易导致髋部骨折。老年人,一旦发生骨折,需要长期卧床,将严重影响生活质量,甚至危及生命。今天东苑中医院骨科专家教大家正确的摔倒姿势。
如果能在摔倒时,迅速作出正确反应,可大大减少骨折。
正确的摔倒姿势
正确的摔倒姿势:双手撑地,缓冲摔倒影响。
相对于臀部着地或一侧身体着地,用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。
如果跌倒时坐到地上,支撑点落在臀部,容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤,骨折后需要卧床3个月,愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2,情况就比较严重了,需要手术治疗。
如果摔倒的时候,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。
这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。
如何预防摔倒?
总之任何的治疗,都比不上预防的重要性,我们除了要了解这个病的基本情况,我们更需要知道如何避免这个病。
老年人在雨雪、道路结冰天气,一定要减少不必要的出行,如果必须出行也要选择一些防滑的鞋子出门。浴室里也是老年人摔倒发生率很高的地方。进入浴室,一定要穿防滑的拖鞋,放置防滑垫,淋浴完要及时擦干地面。无论是晨起还是午睡,睡醒时都不要起床过猛,不要醒了就马上下床活动,睡醒以后可以在床上坐1分钟,让大脑充分清醒的情况下再下床活动。
老年人之所以摔倒后容易出现髋部骨折,重要的原因是骨质疏松,所以老年人正规的预防和治疗骨质疏松是非常有必要的。除了要常规的补充钙剂、维生素D之外,定期到医院做骨密度检查也是必不可少的。
老年髋部骨折,人生最后一次骨折?
髋部骨折是对老年人影响最大的一类骨质疏松骨折。骨折后翻身和坐起十分困难。很容易引起呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症,不论发生哪种并发症都会危及病人的生命。这也是在过去被称为“人生最后一次骨折”的原因:一旦发生、性命堪忧。
而在这种打击下,患者还要面临一个艰难的抉择,是选择手术还是保守治疗?
众所周知,任何手术都有风险,对于老年人来说更是如此。老年人身体各方面机能下降,手术耐受性很差;并且很多人都会有一些高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等基础病,手术毕竟是一个创伤,对患者的心理和生理上都是一个不小的挑战。
而保守治疗需要很长的卧床时间,患者常常苦不堪言;长期卧床会引起褥疮,还会导致肌肉萎缩;此外,肺炎和泌尿道感染等发生率也会大大增加,严重者危及生命。
所以,一旦遭遇这种可怕的“人生最后一次骨折”,我们该如何选择呢?是该保守治疗还是手术治疗呢?有什么办法预防骨折的发生吗?
 

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